1. Откройте Sony Vegas и нажмите alt+enter и вы увидите следующее окно
2. File -> New... теперь ваши все проекты будут иметь 1024x768 расширение.
3. Вставляем ваше видео (Fraps) и редактируем.
4. Теперь предоставленная часть... Это - как и должны мы это делать: File -> Render as -> Custom...
Назовите ваш шаблон как вы хотите (я назвал "xvid")... Теперь жмем закладку Video, внизу этого окна:
Делайте ваши настройки соответственно этому скриншоту
Теперь жмем Configuration (кнопка возле Video Format:)
И опять же делаем все как на скриншоте. Затем нажмите OK и сохраняйте шаблон.
Теперь после добавления различных эффектов, операций, монтажа, вы хотите сохранить данное видео жмете: render as и выбираете ваш шаблон:
Работа с эффектом "Zoom"
Уроки в Sony Vegas, монтаж, добавление световых эффектов, различные переходы: http://www.movienations.com/tutorial/cat/4 для того что бы просмотреть (скачать) уроки необходимо провести регистрацию на этом сайте.